男人太瘦是没有前途的!看我怎么轻松增重20斤

在这个铺天遍地的减肥的世界里,居然也会有一群人像我一样的瘦子,苦恼自己为什么就这么瘦,怎样增重,太瘦了。

胖子认为你多吃饭就好了啊,增肥是件多么简单的事,可惜,白天永远不懂夜的黑。

作为一个曾经的自卑的瘦子,瘦到另所有的亲戚担忧,被几乎所有的朋友戏耍,被女友远离,我来跟大家分享下我从105斤到125斤的增重之路,愿天下再没有瘦男人。

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希望有缘看到此文章的瘦子朋友,在增重的路上多一些参考经验,少走一些弯路,并坚信瘦子是一定可以逆袭增重的。

在这之前我要说两句话:

没有不劳而获的成功,在这世上要想做任何一件令人称道的成功,都是需要方法和勤奋的。

第二句是,坚信任何事情都是可以通过自己的努力取得成果的。

为了增重,我前后去了2回健身房。第一回无果,第二回成果丰厚。

第一回,大一的时候。

我从小就瘦,小时候没觉得什么,后来长大了,耳边的声音就多了,家里的亲戚每次回家都是拿我的瘦唠上半个钟头,我也曾试图去改变,吃过健胃健脾的东西,都是没有作用。

上了大学还是一直的105斤,腰围可以和女人媲美,竹竿一样的男子。由于大学课业不重,校内健身房也几乎是免费,所以我顺理成章的办了卡,开启了我的增重的路。

当时的目标就是增重

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但是对健身缺少认知的我,开启了很长一段时间混沌期:无知识、无计划、不知道应该做什么动作,饮食上没有进行改变,最终的效果是可想而知的,匆匆结束了我的第一回健身之旅。

第二回,大三暑假,我没有回家。

本打算利用暑假的时间打份零工,赚些社会经验的。结果机缘巧合的原因宿舍来了一个正在考健身教练证的同学,在他的职业病的感召下,我被重新洗脑。他的一句“你颜值,身体条件都不错,如果把身材练好,很招女人喜欢的,还愁找不到女朋友吗?”简单一句话,直戳一个光棍青年的心里。

于是我重回健身房。

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这一次,我有所不同:

1.首先根据自己的情况制定一个周计划,通过自己上网学习和这个同学的指导建议。

2.在训练动作的把控上更加严格要求,质量第一,然后循序增加负荷。把握训练频率,训练效率和训练质量。

3.平时对正常三餐做了更加的重视,不会因为某些原因而漏掉一餐,而且条件允许下还做了加餐。为了最大化训练效果,还在练后补充了悍金斯增肌粉,针对瘦人增肌增重的,对我帮助很大。

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在我这次不懈的努力下,到毕业的时候我的体重从105斤增重到了125斤,我一个瘦子增重20斤,而且还纠正了我多年的弯腰驼背的问题。更让我欣慰的是,这期间我真的交到了我的女朋友。在实习的时候,也被用人单位称赞“现在的大学生气质真的很好”,这让我好好骄傲一阵子。

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